L’importanza della biomeccanica del piede nella salute e nel benessere generale
Il piede è una delle zone più importanti del nostro corpo, poiché, oltre a sorreggerci per la maggior parte della giornata, svolge anche diverse funzioni fondamentali. Scopriamo insieme perché è così essenziale per il nostro benessere. Anatomia del piede Il piede è una struttura pari e simmetrica composta da 26 ossa, che formano diverse articolazioni, […]
I Benefici dell’Attività Fisica all’Aperto: Salute, Felicità e Connessione con la Natura
L’arrivo della primavera e dell’estate porta con sé il bel tempo, offrendo a chi ama allenarsi la possibilità di esercitarsi all’aperto e integrare nuove forme di allenamento nella propria routine. In questo articolo esploreremo i vantaggi e gli svantaggi di questo approccio. Anatomia Allenarsi all’aperto, dal punto di vista biomeccanico e fisiologico, non differisce significativamente […]
Come il freddo influisce sulla tensione e sul dolore muscolare: i consigli e i benefici dell’Osteopatia e dello sport a Torino.
Con l’arrivo dell’inverno, e con l’abbassamento delle temperature e dell’umidità, molti di noi lamentano un aumento dei dolori muscolari e articolari. Tutto, ovviamente, parte dal nostro corpo e dal modo in cui esso reagisce agli stimoli esterni. Come reagisce il nostro corpo al freddo? È importante specificare che i processi che avvengono all’interno del nostro […]
Come mantenere una vita sana durante le vacanze? Segui i consigli del tuo Osteopata di fiducia a Torino
Oggi non parliamo solo di Osteopatia, ma di come la salute dell’organismo passi attraverso diverse dinamiche come: l’allenamento, l’alimentazione e lo stress. Come possiamo far conciliare queste attività fondamentali durante i periodi di festa, in particolare quelle natalizie dove dire di no al relax e all’abbuffarsi sembra impossibile? Andiamo a scoprire insieme alcuni consigli! Porsi […]
Ritorno alla routine dopo le vacanze: come l’Osteopatia può essere d’aiuto
Le vacanze sono per la maggior parte di noi il momento per staccare un po’ da tutto: lavoro, sport, stress, impegni e altro. Nella maggior parte dei casi, la vacanza ci aiuta a riposare, a recuperare, e a ricaricare le energie per quando torneremo alle nostre routine. Tuttavia, può succedere che al nostro ritorno ci […]
Mantenere l’equilibrio: idratazione, sudorazione e sali minerali durante l’estate
Vi starete chiedendo cosa c’entra l’osteopatia con l’idratazione. La risposta è semplice: la giusta idratazione è alla base di tantissimi processi del nostro organismo, in poche parole, aiuta a mantenere la famosa omeostasi (di cui abbiamo parlato in un altro articolo), ossia il concetto fondamentale su cui si basa l’osteopatia. A cosa serve l’idratazione? Uno […]
Osteopatia e prevenzione dagli infortuni sportivi
La prevenzione, in generale, è intesa come l’insieme di azioni, attività, comportamenti e interventi atti a ridurre la probabilità che accada qualcosa. Questa definizione può essere adattata a diversi contesti, come quello medico e sportivo. Nel caso dello sport, si parla in particolare di prevenzione degli infortuni. Come può aiutare l’Osteopatia in questi casi? Andiamo […]
Allenamento cardio-vascolare nel tennis
Se sei un appassionato di tennis e stai leggendo questo articolo avrai sicuramente seguito le gesta del tennista italiano Jannik Sinner, durante questo febbraio. Il ragazzo è riuscito a vincere il torneo ATP di Montpellier e subito dopo è arrivato in finale nel torneo ATP di Rotterdam, perdendo, visibilmente stanco. Come fanno questi atleti ad […]
I benefici dello sport
Ho deciso di scrivere questo articolo perché lo sport mi ha cambiato la vita. Non sarei diventato un osteopata e neanche un chinesiologo se non avessi iniziato l’attività sportiva. Ha cambiato il mio fisico, la mia mente, il mio comportamento, il mio atteggiamento e altro ancora. Ho deciso, quindi, che dovevo cercare di migliorare le […]
Osteopatia e ginnastica posturale
Negli anni si sono creati specifici metodi di allenamento atti a prevenire infortuni, a correggere la postura, alla riatletizzazione ecc… Pilates, ginnastica posturale, ginnastica dolce, esercizio correttivo sono solo alcuni esempi di queste metodiche. Si può davvero correggere la postura? Andiamo a scoprirlo! ANATOMIA “L’osteopatia è anatomia, anatomia e ancora anatomia!” A.T Still creatore dell’osteopatia. […]